脆性骨折後重返職場
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對大部分人來說,即使患有骨質疏鬆,仍可以繼續工作。

毫無疑問,骨折會對往後生活構成影響,不但帶來痛楚,更可能影響活動及自理能力。骨折一般需要數個星期到數個月的康復時間,並打破您的生活習慣,無法像以前一樣上班、購物或與朋友相聚。平均而言,30%女性在骨折後12個月內無法恢復昔日的活動能力1

重返職場及正常生活所需的時間取決於骨折類型和嚴重程度、康復進度以及身體狀況。如果屬於辦公室工作性質,您可能在康復後馬上就能開始工作。如果工作性質需要經常走路或站立,同時您的腿部曾經骨折,就可能需要等到骨折癒合且腿部變得更有力量,才有辦法勝任。

重返職場的小貼士

工作上有不少地方需要注意,儘量減低將來跌倒和骨折的風險,並確保您能安全地重返職場:

  • 與醫生和僱主商量
    您或許能馬上重返職場,又可能需要先休息一段時間,取決於您從事的工作性質、骨折癒合時間以及您的感覺。與醫生商討,有助決定休息所需的時間。
  • 分階段復工
    為幫助重新適應工作,不妨先與僱主商量,是否有需要先減少工作時間或工作量,並慢慢隨康復進度而增加。如有需要,分階段復工不但有助您重新適應工作,更能確保您在工作之餘亦有時間覆診。
  • 防跌的工作環境
    工作環境防跌與家居防跌同樣重要,與僱主商量及改善工作環境,減少絆倒的危險,例如整理好電線和雜物。確保工作場所的路面平滑和指示清晰,只要能提供安全的工作環境,就可以重返職場。
  • 避免高危動作
    如果您的工作涉及高危動作,例如需要舉起重物或重複彎腰、扭腰和轉動身體,可能需要採取預防措施,儘量避免不安全的動作,並確保身體和骨骼在工作和活動期間有足夠休息。

後續護理是治療和安全的關鍵

如果您發現自己的健康狀況有任何變化或沒有按預期好轉,請馬上約見醫生或物理治療師。

HK-07332-PRO-2021-Oct

Date of Approval: Oct 2021

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References

1 Pasco JA, et al. Osteoporos Int 2005;16:2046–52.