保護因骨質疏鬆影響而變得脆弱的骨骼，絕不會太遲

骨質疏鬆會使您的骨骼變得脆弱，日常活動時更容易發生骨折。萬一患有骨質疏鬆，改善飲食、增加運動和服用維他命對整體骨骼健康十分重要。

但若果你曾經骨折，單靠改善生活習慣可能並不足夠。如果您在骨折後仍不儘快治療骨質疏鬆，骨骼可能會繼續變得脆弱，再次骨折的風險大大增加，影響往後生活。曾發生骨折的女性在一年內再次骨折的機會高出五倍。¹

骨質疏鬆藥物怎樣幫助改善病情？

骨骼不斷經歷生長和分解的過程，新的骨骼形成，同時舊的骨骼會被分解。 但是，如果您患有骨質疏鬆，骨骼形成的速度及不上分解，使骨骼加速退化、變得脆弱並更易骨折。

骨質疏鬆藥物的作用是減低破骨細胞（分解骨骼的細胞）的活性，同時讓成骨細胞（形成新骨骼的細胞）更活躍。 一些骨質疏鬆藥物的主要作用是減慢骨骼分解的速度，亦有增加骨骼形成的種類。兩種藥物都有助強化骨骼並降低骨折風險²。

與醫生商討，決定最適合您的治療方案。

除了藥物治療，我還可以怎樣幫助自己？

• 健康飲食並攝取足夠鈣質和維他命D，這些營養素有助保持骨骼強壯。醫生也可能會建議您定期服用鈣片和維他命D補充劑。
• 定期運動強化骨骼，亦有助提高力量、協調和平衡力。對防止跌倒及骨折康復十分有幫助。
• 減少飲酒並儘量避免吸煙，飲酒過量會減少骨骼形成，也會增加跌倒的風險。除了其他健康風險外，吸煙還會使骨骼更難吸收鈣質。